Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2022
|
79,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1036 kcal
|
Líp: 41,99g | Prot: 45,12g | Carbs : 127,00g.
Pequeno Almoço: Nane, Roka Marulu, Dereotu, Yeşil Yapraklı Marul, Salatalık (Soyulmuş), Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Eti Portakallı Bisküvi . Jantar: Sütaş Süzme Yoğurt , Kabak Spagetti. mais...
|
|
2318 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 30 minutos, Fitness (Treino) - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yağmurcumm
|