Jornal de yasinulger.1905, 13 ago 22

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2022

82 kg Perdidos até agora: 1 kg . Ainda faltam: 4 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 13 agosto 2022:

699 kcal

Líp: 15,63g | Prot: 109,73g | Carbs : 21,57g. Almoço: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Pirinç Pilavı. mais...

2686 kcal

Exercício: Cardio - 20 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 7 kg por Semana


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Histórico de Peso de yasinulger.1905