Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2022
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69,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1223 kcal
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Líp: 45,69g | Prot: 141,35g | Carbs : 98,76g.
Pequeno Almoço: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味. Almoço: 日清 カップヌードルPRO, 生卵. Jantar: 焼き魚, ミックスサラダ, 温野菜, 牛肉. Snacks/Outros: イオン株式会社 プロテインゼリー. mais...
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2236 kcal
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Exercício:
Conduzir - 2 horas e 30 minutos, Golfe (a Pé) - 2 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de hikari55@
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