Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2022
|
83,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1928 kcal
|
Líp: 99,40g | Prot: 75,84g | Carbs : 202,78g.
Pequeno Almoço: Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Toasted Multigrain Bread, Yupik Organic pumpkin seeds, Frozen Blueberries, Banana. Almoço: Beets, Oatmeal, Cucumber (with Peel). Jantar: Broccoli Flower Clusters, Spaghetti, Freybe Menonite Farmer Sausage. Snacks/Outros: Cheddar Cheese, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Ferrero Fine Hazelnut Chocolates, Tea Unsweetened, Oatmeal Cookies. mais...
|
|
2653 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Pushups - 6 minutos, Descansar - 14 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de allanpendlebury
|