|
Подумываю начать взвешиваться 1 раз в 2 недели. 🤔 сегодня буду делать замеры, очень интересно, есть ли результат спустя 3 недели.
|
94,5 kg
Perdidos até agora: 32,9 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1459 kcal
|
Líp: 44,13g | Prot: 86,41g | Carbs : 183,43g.
Pequeno Almoço: Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами, Ладога Продукт Сырокопчёный из Свинины Филеечка Свиная. Almoço: Огурецы Сладкого Рассола, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Jantar: Запеченная или Жареная Камбала, Рис Вареный. Snacks/Outros: Пятерочка Грейпфрут, Куриные Сердечки в Сметане. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|