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要研究研究……
體重46.2
體脂30.2％
內臟脂肪4
骨骼筋率27.1
基礎代謝1064
bmi21.1
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46,2 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1414 kcal
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Líp: 58,38g | Prot: 78,89g | Carbs : 145,38g.
Antes do Pequeno Almoço: 愛上新鮮 冰烤紫御地瓜, 溏心蛋, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Pequeno Almoço: 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶, 全家 新福源花生抹醬厚片. Almoço: 7-11 千島醬, 萵苣. Jantar: 三媽臭臭鍋 海鮮豆腐鍋. Snacks/Outros: 拿鐵咖啡, 全家 巧克力霜淇淋. mais...
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1270 kcal
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Exercício:
健走＆慢跑 - 33 minutos, Descansar - 23 horas e 27 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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