Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2022
|
62,7 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1464 kcal
|
Líp: 85,56g | Prot: 82,56g | Carbs : 93,22g.
Pequeno Almoço: Кофе с Сахаром, Winway Смесь Семян «Салатный Микс», Жареное Яйцо, Красные Помидоры, Велес Сало Белорусское, Ржаной Хлеб, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Almoço: Простоквашино Сметана 15%, Петрушка, Борщ с Курицей, ВкусВилл Икра Форели Радужной, Ржаной Хлеб, Творог 5%. Jantar: Кофе с Сахаром, Лосево Ацидофилин. Snacks/Outros: Кофемания Бамбл, Чайхона Люля из Телятины, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
2013 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Upper body - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zefirnaya_elfa
|