Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2022
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66,2 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 17,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1100 kcal
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Líp: 54,96g | Prot: 84,38g | Carbs : 67,03g.
Pequeno Almoço: Tulum Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Domatesler. Almoço: Et Haşlama, Karpuz. Jantar: Ev Tiridi, Karpuz. Snacks/Outros: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Çerezya Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Ceviz, Süt. mais...
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2763 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Estudar - 3 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Aspiração - 3 horas, Descansar - 9 horas, Apple Health - 0 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de zayifliicam
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