|
Приехала с двухнедельного отдыха, на весах отвес, неожиданно и приятно!!!
Снова перехожу на адекватный подсчёт калорий, ура🥰
|
51,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1868 kcal
|
Líp: 60,71g | Prot: 57,62g | Carbs : 275,17g.
Pequeno Almoço: Yoguru Йогурт с Бифидобактериями, Болгарский Перец, Хлеб с Семечками, Брест-Литовск Сметана 20%, Шашлык Куриный, Картофель Отварной, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Almoço: Халва, Люба Печь Рулет с Вареной Сгущенкой. Jantar: Провит Драники, Люба Печь Рулет с Вареной Сгущенкой. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|