Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2022
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84,8 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2188 kcal
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Líp: 46,76g | Prot: 153,25g | Carbs : 272,06g.
Pequeno Almoço: Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Peanut Butter. Jantar: Cooked Salmon, Trader Joe's Sweet Corn, Burrata & Basil Ravioli. Snacks/Outros: Whiskey, Open Nature Scandal-Less Chocolate Caramel Light Ice Cream, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Pita Bread Factory 100% Whole Wheat Pita Bread , Giant Food Rice Cakes Multigrain Salt Free, Talking Rain Sparkling Ice - Strawberry Watermelon, Clif Bar Clif Shot Energy Gel - Double Espresso. mais...
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3270 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 56 minutos, Descansar - 14 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 9,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Redbeard
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