Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2022
|
75,5 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1016 kcal
|
Líp: 32,85g | Prot: 41,96g | Carbs : 133,67g.
Pequeno Almoço: Chobani Greek Yogurt Black Cherry on The Bottom, Bananas, Dunkin' Donuts Coffee with Milk. Almoço: Utz Sour Cream & Onion Flavored Ripple Cut Potato Chips (Family Size), Couscous (Cooked) , Beef Pastrami (Cured). Jantar: Market Pantry Sharp Cheddar Cheese Slice, Atlanta Bread Company Kettle Chips, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Hamburger or Hotdog Rolls . Snacks/Outros: Chocolate Chip Cookies (Soft Type) , Hershey's Good & Plenty Licorice. mais...
|
|
1973 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 36 minutos, Descansar - 15 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 6,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Karen2222
|