|
15.08.2022
Вес 88,3
ОГ-92
ОТ-84(-1)
ОЖ-102(-1)
ОБ-110(-2)
Калорийность прошлой недели 1700, с этой недели пробую 1800
|
88,3 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1822 kcal
|
Líp: 134,59g | Prot: 85,20g | Carbs : 47,72g.
Almoço: Перекресток Персик, Баклажаны мои с творож сыром, Виноград Дамские Пальчики, Велес Сало Белорусское, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью, Борщ мой без картофеля, Семенишна Сметана 20%, Сырок с кокосом творог 9, Перец фаршированный (свинина, говядина). Jantar: Aristov Игристое Вино Брют Розовое. mais...
|
|
2287 kcal
|
Exercício:
Pádel - 15 minutos, Google Fit - 23 horas e 45 minutos. mais...
|
peso estável
|