Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2014
|
84,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3085 kcal
|
Líp: 104,81g | Prot: 154,97g | Carbs : 397,12g.
Pequeno Almoço: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Благода Творог Низкокалорийный, Белый Хлеб, Умалат Брынза Классическая, Жареное Яйцо, Мёд. Almoço: Виноград Европейских Сортов, Куриная Ножка, Макароны Отварные. Jantar: Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Lipton Зеленый Чай. mais...
|
|
3123 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|