kirain ga ad perubahan, tau nya ad yg komen: "eh badan nya oke sekarang, minum obat ya...???" jadi ingin ku berkata kasar... "kasaaaaaaarrrrrrrr 😤"
sekian.
|
86,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 26,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1841 kcal
|
Líp: 46,85g | Prot: 62,05g | Carbs : 270,39g.
Pequeno Almoço: Nabati Wafer Krim Cokelat, Gula Pasir, Kopi, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. Almoço: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Mayora Mie Gelas Rasa Kari Ayam, Nasi Putih. Jantar: Nasi Goreng, Tumis Buncis, Ikan Teri, Nasi Putih. Snacks/Outros: Mie Bakso, Kerupuk Udang, Cho Cho Chocolate Bar, Nabati Wafer Krim Cokelat, Gula Pasir, Kopi. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|