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Tagesmittelwert: 1580
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87,1 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg .
Ainda faltam: 17,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1557 kcal
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Líp: 52,37g | Prot: 66,32g | Carbs : 200,03g.
Pequeno Almoço: Brownes Hi-Lo Milk, Woolworths Home Brand Rolled Oats, Woolworths Home Brand Rolled Oats, Gemischte Nüsse, Buttermilch (Fettarm, mit Kulturen), Marmeladen und Eingemachtes, Butter, Abbott's Village Bakery Sourdough. Almoço: Pecorino, Tomatensoße, Grove Avocado Oil, Rote Paprika, Karotten, Zwiebeln, Rinderhackfleisch, Spaghetti Trocken. Jantar: Weißes Weizenmehl (Allzweck), Kidney Bohnen (Ungesalzen, Gekocht), Sauerrahm Light. Snacks/Outros: Arnott's Jatz Original. mais...
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2167 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mmhh2
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