Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2022
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64,8 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1548 kcal
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Líp: 63,70g | Prot: 106,02g | Carbs : 142,44g.
Pequeno Almoço: Chia Seed, Madu, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Telur, Putih Telur, Sunpride Pisang Single, Colatta Choco Chips, Stroberi, Lean Lab 1/3 PB Original, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips, GoLite Granola Dark Choco Hazelnut. Almoço: Eat Alinea Monday 04, Indomaret Jamur Kuping, Selada Arugula, Jeruk, Apel. Jantar: Selada Arugula, Anchor Salted Butter, Kubis Merah, Stroberi, Selada Daun Hijau, Dada Ayam, Alpukat. Snacks/Outros: Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Naraya Snek Muruku Rasa Ayam Pedas. mais...
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2004 kcal
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Exercício:
Walking Jo - 1 hora e 7 minutos, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de rhinnaf
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