Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2011
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68,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2284 kcal
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Líp: 76,39g | Prot: 55,77g | Carbs : 321,43g.
Pequeno Almoço: bear claw, Coffee with Sugar. Almoço: pork egg roll. Jantar: Beef and Pork Meatballs, root beer, fried rice. Snacks/Outros: tequila, snickers. mais...
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2520 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 32 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 5 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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