Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2014
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120,2 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 18,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1641 kcal
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Líp: 113,80g | Prot: 118,04g | Carbs : 30,54g.
Pequeno Almoço: Chicken Frankfurter, Egg. Almoço: Cheddar Cheese, Lettuce, Hellmann's Real Mayonnaise, Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Sci-MX Diet Pro Protein. Jantar: Extra Virgin Olive Oil, Onions, Egg Omelet or Scrambled Egg, Morrisons Sliced Mixed Peppers. Snacks/Outros: Hellmann's Real Mayonnaise, Mayonnaise, Lettuce, John West Pink Salmon. mais...
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3454 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Abulshah
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