Jornal de Hexen Hammer, 17 set 14

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2014

99 kg Perdidos até agora: 17 kg . Ainda faltam: 12 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 17 setembro 2014:

1981 kcal

Líp: 103,18g | Prot: 73,93g | Carbs : 196,93g. Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Арбуз. Jantar: Куриная Грудка Отварная, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Белый и Дикий Рис, Перекресток Салат Крабовый. Snacks/Outros: Чистая Линия Мороженое Лакомка. mais...

3347 kcal

Exercício: Correr - 10/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 7 kg por Semana

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