Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2022
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86,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 21,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1115 kcal
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Líp: 28,18g | Prot: 52,29g | Carbs : 150,25g.
Pequeno Almoço: Arla Skyr Vanille, Thee. Almoço: Thee, Zwagerman Kalkoenfilet, Zwagerman Salami Gerookt, Blue Band Goede Start, Thee. Jantar: AH Gnocchi, Aldi Bouillonblokjes, Pastinaken, Knoflook, Uien, AH Roomboter Ongezouten, AH Kastanjechampignons, Zundert Trappist, AH Paddenstoelen Voor Risotto, Royal Mediterranean Funghi Gedroogde Paddestoelen. Snacks/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero, AH Verse Slagroom, Starbucks Frappuccino, Water, Thee. mais...
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2343 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 18 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dionyca
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