|
После зажора в выходной привес...
|
99,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1366 kcal
|
Líp: 69,52g | Prot: 77,26g | Carbs : 98,10g.
Pequeno Almoço: Хлеб Черный, ВкусВилл Халумис Сыр для Жарки , Летний День Молоко 3,2%, ВкусВилл Творог Высокобелковый 6%. Almoço: Жизнь Март Шашлык из Свинины (Шея), Город Сад Морковь Запечённая. Jantar: Помидоры, Вареное Яйцо, Болгарский Перец. Snacks/Outros: ВкусВилл Сырники Классика. mais...
|
|
2816 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anastasija1387
|