|
ну что ж это значит кожа подтягивается, а вы себя как подбадриваете, когда вес стоит?))
|
75 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1893 kcal
|
Líp: 67,43g | Prot: 140,61g | Carbs : 188,48g.
Pequeno Almoço: FITKIT Protein Cake Pear Vanilla, Hochland Плавленный Сыр, SPAR Кабачковые Оладьи, Лисички, Мираторг Котлеты Куриные Домашние, Олейна Масло Растительное, Золото Сеймы Яйцо. Almoço: Power Pro Протеиновый Батончик со Вкусом Ореха и Йогурта, Be Fresh Финики Мазафати, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, DopDrops Арахисовая Паста Кранч Сладкая без Сахара, Агуша Пюре Яблочное, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, ВкусВилл Суп Рыбный, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Лента Вырезка Свиная. Jantar: Помидоры, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Ржаные, Грудка Индейки, Solvie Печенье Протеиновое Кокосовое с Шоколадными Чипсами. Snacks/Outros: Перекресток Арбуз. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
Я никак. Стоит и стоит себе, поскольку я 1-2 раза в месяц взвешиваюсь, то я даже не замечаю этих "простоев". А так я просто считаю КБЖУ и живу обычную жизнь в своём текущем весе, который медленно снижается.
15 ago 22 por membro: kavolekat
|
kavolekat я пока ещё не нашла свои ккал на поддержке, поэтому взвешиваюсь 1-2 раза в неделю, что бы динамику смотреть. Да и вообще мне без контроля нельзя, а так взвес дисциплинирует, и мотивирует в том числе.
15 ago 22 por membro: dementeym
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dementeym
|