Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2022
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74,9 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 24,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1310 kcal
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Líp: 34,84g | Prot: 80,89g | Carbs : 176,47g.
Pequeno Almoço: Kurma, You C1000 Vitamin Orange. Almoço: Sambal Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Jantar: Kebab. Snacks/Outros: Fitbar Fitbar Choco Delight, Kurma, Aice Mochi Klepon, Aice Belgian Berry Choco. mais...
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2323 kcal
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Exercício:
HIIT - 10 minutos, Musculação - 20 minutos, Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de nuynuydinar
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