Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2022
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65,7 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1201 kcal
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Líp: 42,05g | Prot: 46,33g | Carbs : 175,48g.
Pequeno Almoço: Reçel Konserveleri, Beyaz Ekmek, Ceviz, Maydanoz, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Beyaz Peynir. Jantar: Tam Buğday Ekmeği, Soğanlar, Maydanoz, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Kuru Fasulye. Snacks/Outros: Danone Activia Çilekli , Üzüm, Salatalık (Kabuklu), Ayran, Süt, Muz, Çilek. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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