Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2022
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68,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1683 kcal
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Líp: 48,03g | Prot: 119,80g | Carbs : 184,88g.
Pequeno Almoço: Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Almoço: Cadbury Crunchie, Bananas, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Ryvita Original Rye Crispbread. Jantar: Tesco Prime Cuts Honey Roast Ham, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) , Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Warburtons Medium Sliced White Bread. mais...
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2280 kcal
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Exercício:
Trabalho - 4 horas, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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