Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2022
|
82,1 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2254 kcal
|
Líp: 90,05g | Prot: 74,68g | Carbs : 295,43g.
Almoço: Слодыч Печенье Мариэрта, Минскхлебпром Хлеб "Бородинский" Заварной, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Масло Подсолнечное, Брест-Литовск Российский Сыр, Джемы и Варенья, Минская Марка Сметана 20%, Блины на Молоке. Jantar: Брест-Литовск Российский Сыр, Батон, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Минскхлебпром Хлеб "Бородинский" Заварной, Leor Солянка из Свежей Капусты, Ливерная Колбаса. mais...
|
|
2690 kcal
|
Exercício:
em Pé - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 007.panterka
|