Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2022
|
75,5 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1275 kcal
|
Líp: 44,27g | Prot: 92,34g | Carbs : 92,36g.
Pequeno Almoço: Unsweetened Soya Milk, Weetabix, Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: By Sainsbury's Nectarines, White Table Wine , Tesco Sirloin Steak, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Jantar: Sainsbury's Basics Unsalted Butter, Tesco White Bread Rolls, Sainsbury's Roast Peppered Beef Slices. Snacks/Outros: Bananas , Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. mais...
|
|
3750 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 2 horas, Assistir TV - 4 horas, Sleeping - 10 horas, Limpeza - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Apple Health - 1 hora, Chuveiro - 1 hora, Conduzir - 1 hora. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lilac1965
|