Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2022
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69,9 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1435 kcal
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Líp: 48,08g | Prot: 87,42g | Carbs : 159,97g.
Almoço: Heinz Reduced Salt & Sugar Tomato Ketchup, Poached Egg, Morrisons Wholemeal Bread. Jantar: Cheddar Cheese , Onions , Garlic , Tomatoes, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) , Utterly Butterly Utterly Butterly Lightly, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked) . Snacks/Outros: Utterly Butterly Utterly Butterly Lightly, Morrisons Wholemeal Bread, Marmite Marmite, Nesquik Chocolate Milkshake Powder, Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can). mais...
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2129 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Gemstar123
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