Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2014
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84,7 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1343 kcal
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Líp: 57,39g | Prot: 55,80g | Carbs : 153,74g.
Pequeno Almoço: White Castle Cheeseburger, Coffee. Almoço: Au Bon Pain Chicken and Dumpling Soup (Large), Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana. Jantar: Couscous (Cooked), Cooked Perfect Swedish Style Bite Size Meatballs. Snacks/Outros: brookside Dark Chocolate Pomegranate (Brookside). mais...
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3259 kcal
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Exercício:
em Pé - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Treino em Circuito - 1 hora, Estar Sentado - 10 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Descansar - 3 horas e 55 minutos. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de millerm40
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