Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2022
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78,8 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 18,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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544 kcal
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Líp: 4,34g | Prot: 74,95g | Carbs : 51,22g.
Pequeno Almoço: Jagung Rebus. Almoço: Bawang Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Kangkung, Royco Royco Ayam, Daun Kenikir, Cabai Merah Besar, Bawang Merah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Kunyit, Ketumbar, Jeruk Nipis. Jantar: Bawang Merah, Bawang Putih, Garam, Royco Royco Ayam, Putih Telur. mais...
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2845 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 15 minutos, Abdominais - 20 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de A New Rahma
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