Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2022
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112,5 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1491 kcal
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Líp: 44,48g | Prot: 80,05g | Carbs : 196,91g.
Pequeno Almoço: Boiled Egg, Zoi Greek Yogurt Lemon Cream Greek Yogurt. Almoço: Nestle Chocolate Milk Powder, Instant Breakfast Powder, 2% Fat Milk. Jantar: Annie's Homegrown Rotini Pasta with Three Cheese Sauce, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Sous Vide Sliced Grass-Fed Beef Sirloin. Snacks/Outros: Simply Lemonade Lemonade. mais...
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3807 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 1 hora e 57 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dormir - 8 horas, em Pé - 23 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Conduzir - 40 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 40 minutos. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ChshireKat
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