Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2022
|
74,1 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2029 kcal
|
Líp: 106,27g | Prot: 100,39g | Carbs : 174,46g.
Pequeno Almoço: Coffee, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , 2% Fat Milk, Vega Essentials Shake - Vanilla, Egg. Almoço: Calavo Avocado, Primal Kitchen Macadamia Sea Salt Collagen Fuel Bar, Cuties Mandarin Orange, Egg. Jantar: Whole Foods Market Nutritional Yeast , Grapefruit Juice, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Souper Salad Red Onions, Kale , Bob Evans Oven Bake Macaroni & Cheese. Snacks/Outros: Trader Joe's Joe Joe's Chocolate Sandwich Creme Cookies, Peanut Butter, Whipped Heavy Cream (Sweetened), Trader Joe's Ultra Chocolate Ice Cream, Coffee, 2% Fat Milk, Ghirardelli 60% Cacao Dark Chocolate Squares. mais...
|
|
2119 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 11 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 43 minutos, Descansar - 15 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Avocado Tea
|