|
Привес давно,просто не записывала. Обилие вкусных и дешёвых овощей,фруктов и ягод всегда играет со мной злую шутку. Нормальные люди худеют летом,а я только зимой)) Пока начала ходить в зал, едой скидывать уже не могу, уменьшать калорийность не хочу и не буду (да и не смогу)), поэтому, буду из жирной тёти делать аппетитную пышку))
|
68 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2458 kcal
|
Líp: 115,73g | Prot: 112,03g | Carbs : 250,07g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Яйцо, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Кинза, Победа Шоколад Горький 55%, Тольяттимолоко Молоко 2,5%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Гриднев Ржаной Хлеб на Закваске. Almoço: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Агуша Йогурт Питьевой Яблоко-Груша, Золотая Fishка Кета Слабосолёная, Помидоры Черри, Гриднев Ржаной Хлеб на Закваске, Победа Шоколад Горький 55%, Крыжовник. Snacks/Outros: Красная Цена Сушки Малютка, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Тольяттимолоко Молоко 2,5%, Калина Малина Говядина Российская Запечённая , Минтай Запечённый. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|