Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2022
|
49,5 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1527 kcal
|
Líp: 29,67g | Prot: 95,78g | Carbs : 237,38g.
Pequeno Almoço: Bran Flakes, Kellogg's Special K Protein Cereal, Milk. Almoço: Dannon Light & Fit Yogurt - Lemon, TOPS Markets Corn on the Cob. Jantar: Dannon Oikos Triple Zero - Peach, Pizza with Meat. Snacks/Outros: General Mills Chex Mix Bold Party Blend, Sun-Maid Natural California Raisins, Pure Protein Cookies & Cream Bar High Protein Bar, Hy-Vee 1% Lowfat Cottage Cheese. mais...
|
|
1909 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sara7200
|