Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2014
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95,3 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2328 kcal
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Líp: 91,31g | Prot: 78,44g | Carbs : 306,24g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Asda Malted Wheaties. Almoço: Rachel's Low Fat Raspberry Yoghurt, Asda Egg Mayonnaise Sandwich, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Jantar: Mocha Coffee, Aldi Pork Sausages, Chip Shop Chips. Snacks/Outros: Jacob's Fig Rolls. mais...
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2545 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Russell Brydon
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