|
dat ging ff mis😵
na a een korte vakantie lijkt een burnout net aan voorkomen te zijn.
nieuwe inspiratie in Tim ferris, the four hour body gevonden. vandaag begonnen. nooit boven de 94 gewogen en ben het zeker niet van plan.
|
93,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 21,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1626 kcal
|
Líp: 101,49g | Prot: 118,31g | Carbs : 43,09g.
Pequeno Almoço: Gekookt Ei, Bulletproof koffie ontbijt. Almoço: AH Salsa Mild, Jumbo Gewassen Spinazie, AH Puur & Eerlijk Achterham, Olijfolie, Ei, Eiwit. Jantar: Tonijn in Water (uit Blik), Lidl Witte Bonen in Tomatensaus, AH Artisjokharten. Snacks/Outros: PCD Pindakaas, Aldi Streaky Bacon, Zwagerman Gerookte Kipfilet, Bospeen. mais...
|
A Ganhar 0,8 kg por Semana
|
 Comentários
Nice Tim Ferris, vind ik ook fijn om af en toe naar te luisteren en wat nieuwe/ andere inzichten te krijgen
16 ago 22 por membro: bebechan
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natasssja
|