Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2022
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67,6 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 21,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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982 kcal
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Líp: 41,60g | Prot: 32,71g | Carbs : 154,47g.
Pequeno Almoço: Durian, Roti Keju, Delfi Funtime, ABC Saus Sambal , Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar), Fukumi Beras Porang, Air. Almoço: Kentang Goreng, Air, ABC Kecap Asin, Telur, Bubur Nasi. Jantar: Bimoli Minyak Goreng, Kecambah, Kwetiau, Air. Snacks/Outros: Air, ABC Saus Sambal, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar), Bubur Nasi. mais...
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1803 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 17 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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