Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2022
|
94,8 kg
Perdidos até agora: 45,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1407 kcal
|
Líp: 71,92g | Prot: 120,81g | Carbs : 76,05g.
Pequeno Almoço: Bonduelle Оливки без Косточки, Слонимский Мясокомбинат Полендвица с/К, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Columb Соевый Соус Классический, Савушкин Сыр Белый для Салата Sveza. Almoço: Петруха Филе Куриное Запечённое. Jantar: Евроопт Банан, Ежевика, Савушкин Творожная Коллекция Кокос-Миндаль, Бабушкина Крынка Творог Деревенский 5%. mais...
|
|
2626 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 53 minutos, Fitness (Treino) - 22 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LelikBrest
|