|
Офигеть отвесило.. Понимаю, что вода... Но очень хорошо, что уходит. Вчера была треня, в зале, белковый день на 1300 калорий. Вечером занятия по ораторскому искусству 2 часа, а потом ванна...
|
97,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1455 kcal
|
Líp: 72,97g | Prot: 57,47g | Carbs : 145,42g.
Pequeno Almoço: Белогорье Молоко 4,5%, Ежевика, Белогорье Молоко 4,5%. Almoço: Белогорье Молоко 4,5%, Свежов Эклер со Сливками, My Box Лакшми Пока-Боул с Лососем, Креветкой и Икрой Масаго. Jantar: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Ашан Сыр Российский 50%, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Мистраль Паста Птитим, ВкусВилл Сосиски Куриные для Детей, ВкусВилл Джелато Горгонзола, Говядина Отварная. mais...
|
A Perder 12,6 kg por Semana
|