Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2022
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69,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1392 kcal
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Líp: 73,89g | Prot: 91,55g | Carbs : 114,30g.
Pequeno Almoço: California Gold Nutrition Протеиновый Батончик , Ферма Масло Сливочное 63%, Комо Сыр Российский , Киевхлеб Тост Темный. Almoço: California Gold Nutrition Протеиновый Батончик , Ашан Салат из Огурцов и Помидоров, Яичный Белок Жареный без Масла, Гречневая Каша. Jantar: Творог 5%. Snacks/Outros: Персик Персик, Mutant BCAA - PVL. mais...
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1766 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de lbelaya
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