Jornal de adindarahel, 17 abr 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2020

97 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 47 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 17 abril 2020:

935 kcal

Líp: 20,09g | Prot: 62,25g | Carbs : 128,04g. Pequeno Almoço: Fruit Smoothie Drink (with Fruit Juice and Dairy Products). Almoço: Brown Rice, Chicken Soup with Dumplings and Potatoes, Yellowfin Tuna (Cooked, Dry Heat) . Jantar: Chicken Vegetable Soup. Snacks/Outros: Fitbar Chocolate. mais...

2567 kcal

Exercício: Aeróbica - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

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