Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2022
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40 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1622 kcal
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Líp: 63,27g | Prot: 68,06g | Carbs : 195,12g.
Almoço: Panzani Sauce Tomate Cuisinée Oignons et Ail, Herbes de Provence , Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Huile d'Olive, Barilla Linguine. Jantar: Papaye, Ananas, Mangues, Fruit du Dragon, Carrefour Riz au Lait Saveur Vanille, Pain Complet, Labeyrie Saumon Fumé le Norvège , Persil, Ail, Carrefour Yaourt Brassé à la Grecque, Concombre (Pelé). mais...
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1317 kcal
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Exercício:
Leitura - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Estar Sentado - 6 horas, em Pé - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ningishzida
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