Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2022
|
77,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 14,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1136 kcal
|
Líp: 66,19g | Prot: 69,10g | Carbs : 66,43g.
Pequeno Almoço: Vita Brown Измельчённые Семена Льна, Грецкий Орех, Миндаль, Бразильский Орех, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Haas Авокадо, Ikea Филе-Слайсы Лосося Атлантического Слабосоленые С Добавлением Специй И Зелени, Кофе, Alpro Barista Coconut, Рижский Хлеб Ржаной со Злаками. Almoço: Огурец (без Кожуры), Agama Филе Минтая, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), ВкусВилл Сыр Мягкий Буррата, Красные Помидоры, Кабачок, Monini Масло Оливковое с Ароматом Базилика, ВкусВилл Руккола. Snacks/Outros: Alpro Barista Coconut, Кофе, FitnesShock Печенье Неглазированное Арахис-Шоколад. mais...
|
A Ganhar 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de iulia_ulia
|