Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2022
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81,6 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3630 kcal
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Líp: 126,74g | Prot: 191,73g | Carbs : 449,43g.
Pequeno Almoço: Ikan Salmon Panggang , Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. Almoço: Stroberi, Buah Anggur, Jus Alpukat, Solaria Kwetiau Siram Sapi, Kanzler Singles Original, Three Sheeps Brand Traditional Eastern Style Fine Honey, Garam, Evolene Crevolene, Pisang. Jantar: Martabak Manis, Chunky Style Beef Noodle Soup. Snacks/Outros: Mayora Superstar Triple Chocolate, Puro WPI Choco Malt. mais...
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2790 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de fadelilyas1231
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