Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2022
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84 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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964 kcal
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Líp: 48,00g | Prot: 54,77g | Carbs : 75,74g.
Pequeno Almoço: Ovo Frito, Café com Açúcar, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Cuscuz (Cozido), Manteiga (com Sal). Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Panqueca de Carne Moída, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanche: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Manteiga (com Sal), Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido), Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de elianebrs
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