Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2022
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87 kg
Perdidos até agora: 25 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2690 kcal
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Líp: 92,65g | Prot: 129,47g | Carbs : 347,26g.
Pequeno Almoço: Coffee, Tomatoes, Black Diamond Light Cheddar Cheese Sliced, Great Value Light Cream Great Value (Coffee), Egg, Navels Oranges, Cucumber (with Peel), No Name 2% Cottage Cheese, Dempster's Zero Zero Protein Bread. Almoço: Sitara Split Chick Peas, Tomato Paste, Onions, Cucumber (with Peel) , Vegetable Oil, Tomatoes, Roasted Potato, White Rice, Chicken Breast. Jantar: Bolthouse Farms 100% Carrot Juice, Great Value Vanilla Ice Cream Cups, Kroger Whipped Cream Cheese Spread, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Watermelon, Bananas . Snacks/Outros: Nectarines, Kirkland Signature Roasted Whole Unsalted Cashews, Black Diamond Marble Cheese, Kit Kat Mini Kit Kat Bar, 14" Pepperoni Pizza . mais...
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3008 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, em Pé - 1 hora, Bicicleta (Cycling) - 25 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Reza_LFC
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