Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2014
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84,1 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1973 kcal
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Líp: 120,24g | Prot: 118,72g | Carbs : 113,04g.
Pequeno Almoço: Avocados, Peach, Green Tea. Almoço: Boiled Egg, Bob's Red Mill Hulled Hemp Seed, Mercola Miracle Whey, Flaxseed Seeds, Blueberries, Sunny Green Organic Spirulina, Whole Milk, Cinnamon, Red or Cayenne Pepper, Plain Yogurt. Jantar: Flour Tortilla, Avocados, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Daisy Sour Cream, Chicken Breast, Pinto Beans (Mature Seeds, Canned), Boiled Egg. Snacks/Outros: Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds. mais...
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2417 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Nice drop, everything counts :-)
18 set 14 por membro: snezica
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18 set 14 por membro: wakamiya
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Histórico de Peso de wakamiya
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