Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2022
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77,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1109 kcal
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Líp: 26,27g | Prot: 92,24g | Carbs : 124,76g.
Pequeno Almoço: Nescau Achocolatado, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Molico Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Almoço: Carne de Panela, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Jantar: Extra Fígado Bovino, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Molico Leite Desnatado, Nescau Achocolatado, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g. mais...
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2384 kcal
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Exercício:
Pedalar - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Denise Marques Melo
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