Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2022
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74,1 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1488 kcal
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Líp: 50,41g | Prot: 72,19g | Carbs : 189,17g.
Pequeno Almoço: Hummus, Perfect Choice Salsa para Bruschetta Espárrago Verde , Ideal Rapiditas, Loncoleche Protein Milk Cappuccino. Almoço: Watt's Jugo de Naranja Exprimido, Huevo Duro, Wasil Lentejas Listas para Servir, Jumbo Bistec Asiento , Arroz Blanco Cocido, Dole Lechuga Escarola. Jantar: Pan Amasado, Té (Infusión), Huevo Duro, Hummus. Snacks/Outros: Gullón Mega Duo Chocolate , Plátano, Las Mellizas Mantequilla de Almendras, Manzana, Nature's Heart Goldenberries con Cacao. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ilgonop
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