Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2022
|
82,4 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2197 kcal
|
Líp: 63,52g | Prot: 210,63g | Carbs : 195,35g.
Pequeno Almoço: Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos . Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface, Filé Mignon Grelhado, Tomates. Jantar: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Bonduelle Feijão Branco em Conserva, Bonduelle Ervilha Suave, Palmito, Tomates, Salada Verde Mista. Snacks/Outros: Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Mãe Terra Granola Frutas e Mel sem Açúcar, Essential Nutrition Vanilla Whey. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cmedu
|